酸枣仁汤
：
酸枣仁三钱捣碎
，水煎
，每晚睡前一小时服用
。
酸枣仁能抑制中枢神经系统
，有较恒定的镇静作用
。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效
。
静心汤
：
龙眼肉
、川丹参各三钱
，以两碗水煎成半碗
，睡前30分钟服用
。可达到镇静的效果
，尤其对心血虚衰的失眠者
，功效较佳
。
安神汤
：
将生百合五钱蒸熟
，加入一个蛋黄
，以200毫升水搅匀
，加入少许冰糖
，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀
，于睡前一小时饮用
。
三味安眠汤
：
酸枣仁三钱
，麦冬
、远志各一钱
，以水500毫升煎成50毫升
，于睡前服用
。以上三种药材均有宁心
、安神
、镇静的作用
，混合有催眠的效果
。
桂圆莲子汤
：
取桂圆
、莲子各二两煮成汤
，具有养心
、宁神
、健脾
、补肾的功效
，最适合于中老年人
、长期失眠者服用
。
养心粥
：
取党参35克
，去核红枣10枚
、麦冬
、茯神各10克
，以2000毫升的水煎成500毫升
，去渣后
，与洗净的米和水共煮
，米熟后加入红糖服用
。对于心跳加快
、健忘
、失眠
、多梦者有明显疗效
。
